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Blasen vermeiden: Füße auf langen Touren schützen
Warum Blasen entstehen und wie du sie verhinderst – von Schuh und Socke bis zur Sofortbehandlung heißer Stellen, bevor es weh tut.
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Erste Hilfe bei Schnittverletzungen unterwegs
Was bei einem Schnitt draußen wirklich zählt – Blutung stoppen, Wunde versorgen, Warnzeichen erkennen. Ruhig und ohne Panik.
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Wildkräuter sammeln: 5 essbare Pflanzen für Ein...
Fünf leicht erkennbare Wildkräuter für den Einstieg – mit der wichtigsten Regel überhaupt: nur sammeln, was du zu 100 Prozent sicher bestimmst.
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Rucksack richtig packen: Gewicht, Reihenfolge, ...
Wie du deinen Rucksack so packst, dass er sich leicht anfühlt und nichts drückt – das Prinzip der Gewichtszonen, einfach erklärt.
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Karte und Kompass: Navigation-Basics ohne GPS
Die Grundlagen der Orientierung mit Karte und Kompass – Karte einnorden, Marschzahl, Standort bestimmen. Verlässlich, wenn der Akku leer ist.
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Trinkwasser outdoor aufbereiten: Filtern, Abkoc...
Die drei praktikablen Wege, draußen aus Bach- oder Seewasser Trinkwasser zu machen – mit Stärken, Grenzen und ehrlichen Hinweisen zur Sicherheit.
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